Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 50,98g | Carbs: 157,01g.
Café da Manhã: Melão, Farias Pão de Centeio, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Portobello, Margarina, Abobrinha, Limão, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite. Lanches/Outros: Limão, Yoki Milho para Pipoca, Queijo Parmesão (Ralado), Soya Óleo de Soja , Frimesa Iogurte Protein, Macaron, Seara Peito de Peru. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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