Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 54,87g | Prot: 87,00g | Carbs: 228,34g.
Café da Manhã: Plátano, Bicentury Tortitas de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almoço: Ybarra Cardo, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Lomo de Cerdo, Sandía, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Pimientos Verdes, Pan Blanco. Jantar: Pan Blanco, Níspero, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Tomates, Gambas. Lanches/Outros: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Contessa, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Ciruelas Deshidratadas. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Ver TV para mi - 1 hora, Ver tv en familia - 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora e 30 minutos, Dormir entre horas - 1 hora, Tertulia - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estudar - 3 horas, Fatsecret - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EstherGR82
|