Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 82,82g | Prot: 64,16g | Carbs: 140,21g.
Café da Manhã: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Sucuklu Tost, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Süt. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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