Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 142,28g | Carbs: 189,38g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Food For Future Bio Haferdrink, Penny Markt Dinkelflocken, Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark, Farmer Nuss-Variation. Jantar: All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Elite High Protein Pudding Grieß, Orto Mio Snack Tomaten mit Meersalz, Gemischte Nüsse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi. Lanches/Outros: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Kaffee, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. mais...
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1422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Winteracker78
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