Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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54,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 85,16g | Carbs: 181,22g.
Café da Manhã: Банан, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Фунчоза с Курицей и Овощами. Jantar: Абрикос, Клубника, Короваево Молоко 3,2%, Алтайская Буренка Творог 2%. Lanches/Outros: Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Айсберри Мороженое Филевское Пралине. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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