Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2229 kcal
|
Gord: 61,51g | Prot: 131,20g | Carbs: 288,01g.
Café da Manhã: Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Олина Овсянка. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Икра Минтая Соленая, Мои Куриные Котлеты, Олины Кабачки, Global Village Пшено. Jantar: Сахар, Кальве Майонез Легкий, Макфа Макароны Шпинатные, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная, Мои Куриные Котлеты. Lanches/Outros: Mixbar Семечки Очищенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Красная Цена Сушки Простые, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|