Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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83,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 79,87g | Carbs: 272,22g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Baby Carrots, Wawa Italian Wedding Soup (Large). Jantar: Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Provolone Cheese, Subway 12" Turkey Breast. Lanches/Outros: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maymold
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