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沒有運動的狀況，一天熱量大概攝取1600，700的菜跟400g的肉，其它碳水
有運動，熱量攝取1800-1900（目前測試高糖,88）還可以
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 70,89g | Prot: 76,96g | Carbs: 169,42g.
Jantar: 林鳳營 實感精品優格 綜合莓果口味, 八方雲集 招牌水餃, 控肉, 蘋果, 雞胸肉, 炒桂竹筍, 飯, 炒空心菜, 地瓜葉. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hismallfat
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