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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
55 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 07 junho 2023:
1209 kcal
Gord: 54,41g | Prot: 38,10g | Carbs: 139,40g.
Café da Manhã:
İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patatesli Poğaça.
Almoço:
Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Indomie Tavuk Aromalı Noodle.
Jantar:
Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Gurme Gofret.
Lanches/Outros:
Bulgur Pilavı.
mais...
1442 kcal
Exercício:
8 k adım - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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