Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 52,09g | Prot: 139,67g | Carbs: 122,36g.
Café da Manhã: Абрикос, Планета Витаминов Черешня, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Куриная Грудка Отварная, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Jantar: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Планета Витаминов Черешня, Абрикос, Гречка с Грибами. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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