Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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106,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Gord: 101,52g | Prot: 192,46g | Carbs: 238,47g.
Café da Manhã: Aldi Whey Protein Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Milbona Naturjoghurt, Cashew Kerne, Waldbeeren-Mischung, Naturjoghurt, Honig, Mohn. Almoço: Aldi Bio Hummus, Aldi Kochschinken, Lidl Salatgurke, Aldi Protein-Wraps, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pink Lady Äpfel, Gekochtes Ei. Jantar: Leinöl, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, GutBio Mozzarella, Landliebe Vanilleeis, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Kochschinken. mais...
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3578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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