Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2009
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 35,77g | Prot: 66,91g | Carbs: 309,51g.
Café da Manhã: grapefruit, orange juice, Raisins, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Almoço: 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, avocado, Original English Muffins, dannon lite & fit, diet coke. Jantar: bertolli, ginger, frozen peaches, Unsweetened Frozen Raspberries, blueberries, banana, orange juice. Lanches/Outros: gatorade, orange, kraft singles. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 1 hora, running - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anikeed
|