Jornal de fracker, 16 fev 15

Körperfett: 16,7%
Wasser: 60,8%
Muskelmasse: 40,9%
Eigentlich hätte Das Gewicht nach unten gehen müssen.
Ich habe zwar mein ETB ausgeschöpft aber ich habe auch 468 Kcal mehr beim Sport verbraucht als ich zu mir genommen habe.

78,3 kg Perdidos até agora: 11,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2702 kcal

Gord: 65,25g | Prot: 176,52g | Carbs: 366,44g.   Café da Manhã: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Professional Protein. Almoço: Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lidl Krustenbrot. Jantar: Sellerie, Sauerfleisch. Lanches/Outros: Kamps Berliner, Sondey Doppelkeks Rolle, Grapefruit, Orangen, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, Braeburn Äpfeln. mais...