Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 45 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 66,64g | Prot: 121,72g | Carbs: 199,44g.
Café da Manhã: Maçã, Hortifruti Banana Nanica, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Cozido. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída, Chuchu. Lanches/Outros: Tangerinas, Italac Leite Integral, Yoki Pipoca Bacon, Carne Moída Refogada. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 20 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelioliveira591
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