|
взвесилась вечером. ем 3 р в день. утром гречка овощи, обед и ужин грудка и овощи, сегодня 2 день из пяти.
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
648 kcal
|
Gord: 12,81g | Prot: 70,39g | Carbs: 71,32g.
Café da Manhã: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка . Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Jantar: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Приосколье Филе Куриное без Кожи. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|