Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 144,53g | Carbs: 93,18g.
Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Minyak Wijen, ABC Kecap Manis, Bertolli Olive Oil, Saori Saus Teriyaki, Fukumi Beras Porang. Jantar: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Fukumi Beras Porang, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Manis, Sakake Silken Tofu, Bawang Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kalbe Hydro Coco Original, Youvit Beauti+, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Alpukat, Buah Kiwi, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ler - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas e 46 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 39 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anitayenia27
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