|
Вчера навернула 15к шагов, практически уложилась в калории и не отстала по белку. Сразу результат, вот это мне нравится, очень мотивирует. Цель, конечно, каждый день так, но не всегда получается. Кроме шагов, это всегда пожалуйста, круги по дому наворачивать.
|
77 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Gord: 44,94g | Prot: 45,99g | Carbs: 104,20g.
Café da Manhã: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Россоя Сыр Тофу Копченый, Слобода Масло Растительное , Hi Наггетсы Растительные. Almoço: Азбука Продуктов Натуральный Сок Лайма, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Россоя Сыр Тофу Копченый, Бондюэль Оливки с Лимоном, Noyer Смесь Семян для Салата. Lanches/Outros: Русский Холод Лёд с Ароматом Лесных Ягод Маша и Медведь, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Mixbar Marshmallow, Nestle Хрутка Duo. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|