Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 35,52g | Prot: 86,14g | Carbs: 207,84g.
Café da Manhã: Лента Мягкая Карамель, Клубника, Солнцепек Блинчики без Начинки , Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Магнит Перец Болгарский Гриль, Булгур, Куриное Филе, Командор Сухарики К Супу, НК Сити Суп Пюре из Кабачков. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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