Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 64,73g | Carbs: 109,85g.
Café da Manhã: Suco de Beterraba, Balkis Manteiga com Sal Light, Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mal Cozido. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-de-Folhas, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Yoki Quirera de Milho. Jantar: Queijo Gouda, Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro). Lanches/Outros: Stella Artois Cerveja sem Glúten. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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