Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 57,58g | Prot: 129,24g | Carbs: 228,15g.
Café da Manhã: Canastra Queijo, Hortifruti Salada de Frutas, Ovo, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Pão Integral, Holme Mill Jordans Granola Red Fruits. Almoço: Maçã, Milho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Laranja Bahia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Homus, Pão Integral. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata, Verdemar Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de godardmax
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