Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 50,70g | Prot: 114,05g | Carbs: 167,94g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Jantar: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Мандарины, Красное Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Детский Черника. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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