Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 63,98g | Prot: 115,60g | Carbs: 132,92g.
Almoço: Olivenöl, Gurke (Geschält), Bio Magerquark , Bio Joghurt Pur, Krautsalat, Weinbrand, Buko Balance, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Hühnerbrühe oder Bouillon, Real Schweinerückensteaks, Satori Basmati-Reis Gekocht . Jantar: Aldi Mein Landkäse Cremig, Zespri Kiwi Gold , Krautsalat, REWE Bio Schweinerückensteaks, Bio Magerquark , Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Erdbeeren. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pebbles_65
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