Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 73,51g | Prot: 87,85g | Carbs: 188,99g.
Café da Manhã: Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Курица Вареная, Лаваш Армянский, Кофе (Эспрессо). Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), J7 Сок Персиковый с Мякотью, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Банан, Цикорий с Молоком, Карамельный Пудинг, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Красные Яблоки. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kindzmaraulli
|