Jornal de dandangi, 04 jun 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2023
65,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg.    Ainda faltam: 8,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

869 kcal Gord: 30,52g | Prot: 41,63g | Carbs: 119,86g.   Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne. Almoço: Ispanak Salatası, Kırmızı Domates. Lanche da Tarde: Muz, Napolyon Kirazı. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Hurma. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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