Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2023
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 70,58g | Prot: 139,69g | Carbs: 66,12g.
Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Fukumi Beras Porang, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Manis, Dada Ayam. Jantar: Dada Ayam, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi, Borges Extra Virgin Olive Oil, Fukumi Beras Porang, ABC Kecap Manis. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Youvit Beauti+, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 38 minutos, Cozinhar - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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