Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2015
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59,6 kg
Perdidos até agora: 67,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 94,23g | Carbs: 278,86g.
Café da Manhã: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Albert Heyn Blauwe Bessen. Almoço: AH Mini Krentenbol, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Jantar: C1000 Kipfilet Naturel, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Frikandel. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Lange Vingers. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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