Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Gord: 30,63g | Prot: 108,88g | Carbs: 31,86g.
Café da Manhã: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Namet Hindi Füme. Lanche da Tarde: Napolyon Kirazı. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Külbastı. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandangi
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