Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3648 kcal
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Gord: 135,40g | Prot: 177,39g | Carbs: 400,14g.
Café da Manhã: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Granny Smith Äpfel, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Almoço: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Lidl Choco Nussa, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig. Jantar: Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig, Milbona Gratinkäse Gerieben, Ei, Milbona Saure Sahne, Baresa Passierte Tomaten, Rote Paprika, Milbona Käse in Salzlake, Freshona Tomatenmark, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Basica Sport, Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Erdbeeren, Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Hugo, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3819 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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