|
Waga dalej idzie w dół i to mi się podoba.
Gdy zejdę poniżej 100kg to wezmę się za rzeźbę :)
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5613 kcal
|
Gord: 237,72g | Prot: 203,47g | Carbs: 661,27g.
Café da Manhã: Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka, Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Faworki. Almoço: Caffreze Cappuccino, Obwarzanek z Sezamem. Jantar: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Ser Gouda, Leczo, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Stek Wieprzowy lub Kotlet, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pikantny Sos Pomidorowy, Ciasto Drożdżowe. Lanches/Outros: Krakuski Ciastka Maślane, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
|
|
3818 kcal
|
Exercício:
endo - 4 horas e 2 minutos, Dirigir - 2 horas e 42 minutos, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
:D to teraz co mase robisz? :D
14 fev 15 por membro: vibo69
|
"Najpierw masa, potem rzeźba!" :D
14 fev 15 por membro: sznurowadło
|
14 fev 15 por membro: Humprey2020
|
14 fev 15 por membro: slowianskalala
|
Teraz vibo to tracę zbędną masę :)
14 fev 15 por membro: Teddy47
|
na silke idz i tyle :) a nie o jakims rzezbieniu wyskakujesz tutaj :P
15 fev 15 por membro: vibo69
|
Marudzisz :P
Dłuto już kupiłem :)
15 fev 15 por membro: Teddy47
|
ja tylko podpowiadam co sprawdzilem i co dziala najlepiej :)
15 fev 15 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|