Jornal de nisfa utial, 13 nov 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017

72 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 novembro 2017:

546 kcal

Gord: 19,11g | Prot: 30,31g | Carbs: 64,26g. Café da Manhã: Nasi Putih. Almoço: Tahu Isi. Jantar: Telur Rebus, Pisang. mais...

2661 kcal

Exercício: Zumba - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...


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Histórico de Peso de nisfa utial