|
пешком 29, трена с Олей, растяжка 30, бассейн 40, хаммам, сауна, пешком 20
|
108,2 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3111 kcal
|
Exercício:
до маршрутки - 20 minutos, от маршрутки до дома - 20 minutos, бассейн - 40 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,4 kg por Semana
|