Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 37,22g | Prot: 102,29g | Carbs: 107,34g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Becel Margarina Ômega 6, Urbano Cuscuz, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Almoço: Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata, Ovo Frito. Jantar: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Lanches/Outros: Gonutri Protein Bar, Jasmine Suply Aveia sem Glúten , Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Friboi Carne Moída Patinho. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ari17adne
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