Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 107,13g | Carbs: 155,98g.
Café da Manhã: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Jantar: Красное Яблоко, Груша, Банан. Lanches/Outros: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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