|
День - 13й
Жирок 17,8
Урааа))) На весах цифра 53…
🤩🤩🤩
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 45,29g | Prot: 70,17g | Carbs: 110,19g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, KLAS Sarajevo 1902 Хлеб Tost Sa Sjemenkama Suncokreta, Monini Масло из Виноградных Косточек, Сыр Маасдам, Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Суп Куриный с Чечевицей. Lanches/Outros: Lukeria Рахат-Лукум , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сахар, Кофе. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|