Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2023
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 36,89g | Carbs: 111,92g.
Café da Manhã: Сметана Домашняя, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Шпинатные блинчики, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Оливки без Косточки , Молоко (Цельное Молоко), Свекла Вареная. Almoço: Зеленый Чай, Yarych Мария Цельнозерновая. Jantar: Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинский Сыр Любительский, Свекла Вареная, Овочева запіканка з курячим філе, Kinder Chocolate . Lanches/Outros: Tuborg Пиво. mais...
|
|
1325 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|