|
02.06.23
вес 82.9кг
ОГ 105 см, ОпГ 84,5см
ОТ 77 см
ОБ 109,5
идём дальше
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 45,12g | Prot: 85,12g | Carbs: 155,01g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%, Голубика, Простоквашино Творог 5%, Самокат Гранола Манго и Ананас, Самокат Гранола Банан Фундук. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суши Шоп Поке С Тигровыми Креветками. Jantar: Куриный Суп. Lanches/Outros: Лимонад, Cupcake Stories Мороженое, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|