Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Gord: 65,97g | Prot: 224,28g | Carbs: 299,58g.
Café da Manhã: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, Milka Haselnuss, Milbona High Protein Quark Joghurt Creme. Jantar: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Spargel, Thomy Hollandaise Legere. Lanches/Outros: Milka Darkmilk Himbeere, Hugo, Erdbeeren, Ananas, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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