Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2876 kcal
|
Gord: 81,29g | Prot: 45,36g | Carbs: 511,74g.
Café da Manhã: Lay's Чипсы, Хурма, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пепси Пепси, Изюм, Мёд. Almoço: Пепси Пепси, Хурма, Куриный Суп, Московский Провансаль Майонез, Пепси Пепси. Jantar: Пепси Пепси, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Рот Фронт Конфеты Коровка, Пепси Пепси. mais...
|
|
4347 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|