|
ОГ - 96, от - 86, ожив - 90, об - 97, оног - 55,5
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 78,96g | Prot: 67,15g | Carbs: 135,45g.
Café da Manhã: Чиа Пудинг, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры, Жареное Яйцо, Слуцкий Каравай Хлеб Бульбаш, Авокадо. Almoço: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная, Куриное Филе в Кляре, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Соседи Пудинг Чиа с Манговым Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Мёд, Клубника, Нектарин. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|