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Gente como eu estou feliz, estou emagrecendo sem ter que corta oque amo comer macarrão, na minha ignorância nunca imaginei isso possível… são 5k em 2 semana
MUITO FELIZ 🥹
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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640 kcal
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Gord: 19,97g | Prot: 39,65g | Carbs: 74,38g.
Café da Manhã: Nescafé Mochaccino Canela, Batata Doce. Almoço: Copacol Salsicha de Frango, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: C.Vale Filezinho de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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