Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Gord: 85,22g | Prot: 145,01g | Carbs: 94,62g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Фундук Фундук, Клубника, Now Foods Омега-3, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Almoço: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Огурцы Маринованные, Щи с Мясом, Славмо Сметана 15%, Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Jantar: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: 6 Соток Огурцы Маринованные, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Огурец (с Кожурой), Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mais...
|
|
1436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 9 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yul_iul
|