Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
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133 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 63,13g | Carbs: 103,73g.
Café da Manhã: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite. Almoço: Polvo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados. Lanches/Outros: Danone Iogurte Aroma, Nozes Misturadas, Amêndoas, Laranjas, Chá (Infusão). mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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