Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 39,65g | Prot: 144,23g | Carbs: 193,44g.
Café da Manhã: Penny Markt Dinkelflocken, Granny Smith Äpfel, Food For Future Bio Haferdrink, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, Ja! Magerquark. Jantar: Radieschen, Knorr Salatkrönung, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Putenbrust Geräuchert, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark. Lanches/Outros: Kaffee, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Winteracker78
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