Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 43,39g | Prot: 107,42g | Carbs: 188,39g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Jantar: Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Клубника, Абрикос. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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