|
ОГ 104, ОТ 82, ОБ 111
За 4й месяц -2.4 кг
Неделю назад начала повышать нагрузку и время в спортзале. Как побочный эффект, слегка залило водой. В ближайшее время я продолжу плюсовать. Но не больше килограмма🙈
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 82,23g | Prot: 74,59g | Carbs: 152,06g.
Café da Manhã: Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Protein Rex Печенье Сдобное с Льняной Мукой на Мальтите и Стевии , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Jantar: Чай, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Азбука Вкуса Борщ, Хлеб. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|