Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Gord: 55,38g | Prot: 100,53g | Carbs: 178,62g.
Café da Manhã: Лента Мягкая Карамель, Lindt Темный Шоколад с Грушей и Кусочками Миндаля, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Лента Сырники Фитнес. Almoço: ВкусВилл Пирог с Капустой, Белевские Сладости Белевская Пастила, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Лосось. Lanches/Outros: Нектарины, Творог 5%. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|