Jornal de fracker, 13 fev 15

Gestern 350g Haribo Colorado gegessen. Stressmampfen neben der Arbeit.
Sowas darf ich einfach nicht dabei haben.

78,9 kg Perdidos até agora: 11,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Fraco.

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1880 kcal

Gord: 78,98g | Prot: 125,63g | Carbs: 165,15g.   Café da Manhã: Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Lidl Krustenbrot. Almoço: Weißwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Jantar: Tomaten, Eisbergsalat, Weißkohl, Dönerfleisch. Lanches/Outros: Braeburn Äpfeln, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour. mais...