|
внеплановое взвешивание, не смогла дотерпеть до пятницы😅
зато теперь я знаю, что я 83кг, рада что вес стабильно ползёт в низ, думаю одна из причин - летом проще сохранять активность, на улице яркие краски весны и наступающего лета не дают унывать, поэтому настроение каждый день более менее нормальное, соответственно меньше депресняка и зажоров)
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 52,08g | Prot: 110,34g | Carbs: 133,95g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Самокат Гранола Банан Фундук, Самокат Гранола Манго и Ананас, Любимое Молоко Ряженка 2,5%. Almoço: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Гриле, Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Lanches/Outros: Окей Яблоки Роял Гала, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Клубника, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Авокадо Авокадо. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|