Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 76,84g | Carbs: 139,82g.
Café da Manhã: ハチヨウ 味付もずく三杯酢, マルコメ 料亭の味 わかめ, セイコーマート 小粒納豆, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん. Almoço: クリームチーズ, つぶあん, クルミ, ベーグル. Jantar: ヨシケイ かれいの香味フライ（衣なし）+ひじきと厚揚げの煮もの+梅のお吸い物. Lanches/Outros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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