Jornal de hismallfat, 01 jun 23

2023.06.01.07:00家裡的體重計
67,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg.    Ainda faltam: 0,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1493 kcal Gord: 56,55g | Prot: 131,94g | Carbs: 126,26g.   Almoço: 炒豆芽. Jantar: 明奇食品 三星蔥南瓜酥, 芭樂, 蘆筍, 紅鳳菜, 雞胸肉, Kirkland 鮭魚排, 稀飯, zespri 綠奇異果. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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Comentários 
500綜合蔬菜(三色椒,豆芽菜,紅鳳菜,山葵,花椰菜) 
31 mai 23 por membro: hismallfat
肩頸訓練,拉筋 
31 mai 23 por membro: hismallfat

     
 

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